Hemmesjö-Yoga
8 måndagar på landet 10 km utanför Växjö
10 oktober - 28 november 2022
Hushållsyoga för dig som vill hålla dig i form både fysiskt och mentalt
Upplägg
Hemmesjö Yoga. Vi träffas 8 måndagar för att köra några härligt sköna yoga pass som passar lika bra för dig som är ny på yoga eller för dig som utövar yoga sedan tidigare. Inga förkunskaper krävs. Fokus ligger på att mjuka upp kroppen, hitta tillbaka till lugnet och nå en välgörande djup-avslappning.
Yogapasset inleds med andningsövningar tillsammans med några enkla lugna rörelser för att sedan fortsätta med lite mer fysiska och stretchande yogarörelser. Passet avslutas alltid med en längre avslappning följt av en kortare vägledd meditation liggandes på golvet. Efteråt kan man stanna kvar på en kopp te om man vill.
Yogakursen leds på svenska av Manereia som praktiserat och lett yoga i över 10 år. Den yogastil som ligger närmst är Hatha yoga, men inkluderar även övningar tagna från Kundalini- och Ashtanga-yogatraditionerna.
Praktiskt
Ta med dig din egen yogamatta och en filt som du kan ha över dig under avslappningen. Några yogamattor, filtar och kuddar finns att låna om det behövs. Kläd dig i mjuka kläder och ha gärna en tröja på dig som du kan ta av eller på under passet för att reglera värmen. Intensiteten i övningarna varierar allt ifrån helt stilla till gränsen mot svettning. Du droppar in mellan 17:40-17:50 och lägger dig i tystnad på golvet och inväntar tills att vi börjar kl 18:00.
Kurstillfällen
10/10, 17/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11
Reservdagar är 5/12 och 12/12 i fall något tillfälle måste ställas in
Platsreservering och priser
Reservera din plats för alla måndagar genom att betala 1050 SEK för alla 8 tillfällen iförväg
Drop in i mån av plats; 150 SEK
Boka din plats genom att fylla i formuläret längst ner på sidan senast 1 timma innan vi börjar, avvakta svar för att få din plats
Begränsat antal platser = boka i tid. Max 12 st deltagare + Manereia i yogalokalen (50m2)
