Devotion
Öppna — Släpp taget — Ta emot
Retreat i Rasbo med Anne-Sophie och Manereia
Den här helgen är för dig som vill landa djupare i dig själv — och för dig som vill utforska livskraften — den subtila energi som finns i allt och som rör sig i dig.
Vi undersöker vad som händer när vi släpper taget och öppnar oss för det som vill komma. Genom yoga, pranayama (andningsövningar), guidade meditationer och energetisk vägledning öppnar vi dörren till det subtila — till det som redan rör sig i dig.
Vad helgen handlar om
En grund att vila i
Vi börjar med att bygga en gemensam grund: stadig, enkel och djupt förankrad i jorden. Från denna bas låter vi praktiken formas naturligt, utan att tvinga fram något.
Vi bygger ett altare tillsammans, sjunger mantra och rör oss mellan stillhet och energi, mellan jord och expansion. Praktiken får formas av det som uppstår i stunden, och du får följa med i den rörelse som vill visa sig.
Precis som i tidigare retreater med Manereia handlar helgen om att öppna de subtila kanalerna och stärka nervsystemet, så att livskraften kan röra sig djupare i kroppen. Samtidigt förankrar vi energin i jorden, så att allt sker tryggt, hållbart och i samklang med Moder Jord, med kroppen, med hjärtat.
Ingenting behöver forceras. Fältet är redan öppet och redo att hålla dig.
Hur vi arbetar
Tillsammans öppnar vi ett rum där kroppen får tala och där hjärtat får ta emot.
Anne‑Sophie håller den jordande, kroppsnära praktiken med yoga och pranayama.
Manereia håller Bhakti‑kvaliteten — den mjuka hängivenheten och den subtila öppningen som sker genom vibration snarare än instruktion. Hans energi arbetar mjukt, djupt och lager för lager, och hjälper dig att slappna av inåt så att det som redan rör sig i dig kan få ta plats.
De guidade meditationerna för oss genom olika världar, platser och tider — ibland djupt in i stillheten, ibland bortom våra vanliga referensramar. Vi behöver inte förstå eller definiera allt vi upplever. Vi får öva på att lyssna, vara öppna och ta emot.
Mantran är en del av helgen. Vi vänder oss mot solen och ljuset, samtidigt som vi förankrar oss i jorden och vår kärlek till Moder Jord. Mellan himmel och jord får vi öppna för livskraften och påminnas om att vi själva är en del av det levande.
För dig som känner kallet
Det här är en helg för dig som är öppen och som känner en nyfikenhet, en mjuk rörelse i bröstet eller en dragning mot det subtila när du läser detta.
Du behöver inte förstå allt. Du behöver inte veta vart du är på väg. Du behöver bara känna efter om detta är ditt.
För dig som hör eller läser dessa ord väcks något i kroppen — en igenkänning, en stilla öppning, en viskning från ditt inre.
Det här retreatet är för dig som är redo att gå djupare in i mysteriet, utan rädsla, med ödmjukhet och med en sann längtan efter att öppna dig för det okända inom dig själv och det högre jag som väntar på att få ta plats.
Välkommen.
Devotion Retreat — praktisk info
När: 11–13 december 2026
Incheckning fredag kl. 15.00–16.30
Avslutning söndag ca kl. 15.00
Var: Rasbos mysiga kursgård på landet utanför Uppsala. Hämtning vid busshållsplatsen i Sursta (Buss 805) kan ordnas.
Pris: 4 700 kr om du bokar och betalar senast 29 November, sedan 5 200 kr. (inkl. 6% moms)
Tillkommer 390 kr i donation till kocken.
Anmälningsavgift: Du betalar 500 kr vid anmälan och reserverar därmed din plats. Avgiften återbetalas ej om du avbokar. Slutbetalning senast 29 November.
Logi: Du väljer själv om du vill bo i enkel eller dubbelrum.
Språk: Retreaten hålls på svenska, med enkel översättning till engelska vid behov.
Retreatledare: AnneSophie Sjöblom & Manereia Hanuman
Bokning via: manereia@manereia.com eller yoga@annesophiesjoblom.se
Om Manereia
Manereia har under många år utvecklat och förfinat verktyg för sin egen transformation. Hans innersta önskan är att dela dessa verktyg så att du kan använda dem i din egen resa eller forma dem så att de passar just din unika väg.
Ett av hans mest älskade verktyg är Bhakti — hängivenheten till Livskraften — som kommer att vävas in genom hela retreaten.
Manereia hjälper dig att öppna kontakten till den högsta källan av Kärlek och därifrån fördjupa din relation till det Gudomliga och till ditt högre jag.
Under retreaten kommer du att höja din vibrationenivå påtagligt — vilket stödjer både din egen transformation och den kollektiva uppstigningsprocessen.
Upplev en meditation med Manereia här
Om Anne-Sophie
AnneSophie bär en mjuk, jordad närvaro som hjälper dig att komma närmare ditt eget inre liv. Hennes arbete utgår från hjärtat och från en livslång nyfikenhet på det andliga och det djupa i människan.
Hon guidar genom kropp, andetag och stillhet — med yoga, meditation, andningsövningar och yogafilosofi som vägar inåt. Allt sker med självkärlek som grund, en påminnelse om att visdomen vi söker redan finns inom oss.
AnneSophie delar generöst med sig av sin erfarenhet och inspirerar till att landa bortom tankarna, där intuitionen och det innersta väsendet får ta plats.
“Djupaste rötter, ner i myllan … Först då finns tid att uppmärksamma ditt eget inre liv.” — AnneSophie
Besök AnneSophies hemsida här: https://www.annesophiesjoblom.se
